タバコやめるの手順
今回は自分自身でタバコを辞める方法を
ご紹介していきたいいきます。
僕自身はタバコは16歳(違反)から30歳になるまでタバコを
やめられずにいました。
問題提議>なぜタバコを辞めることができないのでしょうか?
1ー1 タバコは順番に沿えばやめられます。
1−2 辞めるのゴールを決める。
1−3 具体的にはアプリを使います。
更にいうと>
1−1 タバコをやめたときのメリット
1−2 タバコを辞めるには
1−3 禁煙外来とか行かなくてもいいよ
継続についてはこちら
根拠>ブログが継続できた
モテモテになった
行動心理>よし俺も明日から始めよう。
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